Halvvägs denna dag

Japp då är klockan slagen för del två av min test att göra en periodisk fasta, förra veckan gick bra denna känner jag en viss skräck. Tänk om jag inte är tillräckligt laddad på lördag när det är konvent för att jag sköt på fastan till nu? jag lär märka men jag vill inte att … Läs mer →

Dag 31

Yes nu är det bara en dag kvar tills fredgaen infaller och det är dags att åka mot Stockholm Globen och Nike!! Jag längtar såååå att träffa massor med roliga människor från hela Sverige, testa nya pass, träffa goa instruktörer , lyssna på intressanta människor och bara njuta av stämningen och atmosfären! Idag torsdag innebär … Läs mer →

Dag 30

Sista dagarna denna månad var toog den här månaden vägen?? Dags att summera för det kan man faktiskt göra varje mnad eller vecka eller dag istället för varje årskifte. det ska vara mitt mål detta år. Inte låta året dra förbi och då fundera på hur var detta året…kanske kan det göra att man kan … Läs mer →

Liten paus för träning.

Nu är kvällen här och om ca en timme är det dags för träning med MTCgänget, cirkelpass vilket innebär att jag vill hinna egen träning innan…har ett hål nu efter en introduktion i gymmet för nya medlemmar, alltid kul att träffa nya människor!! Idag blir det 5*5 av följande MARKLYFT KNÄBÖJ GOODMORNINGS MILITÄRPRESS Det får … Läs mer →

Dag 29

DO IT WITH PASSION OR DO IT NOT AT ALL. ja det är lätt att säga men värt att göra. Ibland är det inte lika lätt att följa sin övertygelse och satsa till 100% men jag tror trots näsbrännor tandagnissel och tårar att det värt det i slutändan…fram till dess är det en utmaning! Så … Läs mer →

Dag 28

Vilken härlig morgon!! 06:00 drog morgonpassen igång igen för denna termin. Två taggade deltagare kämpade så svetten lackade med däck och kropp medan månen lös stort på himlen. En perfekt start på denna dag och vecka. Fulladdad med energi blir det nu frukost och spinning.. Egentligen hade jag hellre stannat ute och joggat istället kanske … Läs mer →

Dag 27

Klockan är nu snart 8:30 och jag har varit igång sen 05:00 och jobbat ikapp lite… Idag är det en lång arbetsdag som jag har framför mig även om den är rolig 🙂 Öppna tmmar på gymet i Viken med möjlighet att testa Bungypump något alla borde ha hemma för en bra konditionsträning jag fullkomligt … Läs mer →

Geria Vårdcentral & Shisaie of Sweden

Idag kunde man läsa om projektet som Geria VC fått pengar till. Ett projekt för arbetslösa ungdomars hälsa. De kommer få göra hälsoprofiler och utefter det resultat finns vi bakom för att hjälpa. Dietist, KBT terapeut och så jag som Personlig Tränare. Hoppas vi når många ungdomar , vet du någon? Berätta!!!

Dag 26

Oj vilken bra dag, balans mellan träning, mat och jobb. Det enda som saknas är att skidåkningen inte blev av och frågan är när jag ska hinna , har dem till låns till tisdag.. I förmiddags var vi ett gött gäng från Viken, Gusum och Söderköping som drog till Linköping för att vara med på … Läs mer →

Dag 25

Vaken som vanligt vid 05:30, uppe och spara om filer som skulle skickats iväg redan i onsdags men som tydligen inte gick att öpppna och därför inte skickats 😦 INTE bra då de innehöll en inbjudan att testa Bungypump på Hälsobruket redan NU PÅ SÖNDAG..kommer någon komma tro, har de sett lapparna som sitter uppe?? … Läs mer →